夏季夜里睡不好，别只怪天气热，温度、作息、饮水和慢病都要管
夏季夜间高温、湿度大、空调使用不当、晚间饮食和作息紊乱，都可能影响入睡和睡眠质量。长期睡不好还会影响血压、血糖、情绪、免疫和白天状态。改善夏季睡眠应从卧室环境、规律作息、晚间饮食、补水 …
居家健康
夏季蚊虫叮咬增多，防蚊灭蚊和皮肤护理都要重视
夏季气温高、雨水多，蚊虫活动增加，居家积水、户外活动和皮肤抓挠都可能带来健康风险。做好清除积水、物理防蚊、合理使用驱蚊产品和叮咬后护理，有助于减少瘙痒、感染和蚊媒疾病风险。
夏季空调别只图凉快，温差、湿度和清洁都要顾到
夏季长时间使用空调时，室内外温差过大、冷风直吹、空气干燥和滤网积尘都可能引起鼻咽不适、咳嗽、肩颈酸痛、胃肠不适或慢性病波动。合理设定温度、保持通风、定期清洁和关注老人儿童状态，有助于减 …
雨季潮湿霉菌增多，过敏和哮喘人群要提前做好居家防护
雨季湿度升高，墙角、窗边、空调、浴室和储物柜更容易滋生霉菌。过敏性鼻炎、哮喘、湿疹和免疫力较低人群应重视通风除湿、清洁防霉和症状观察。
加载中...