夏季夜里睡不好，别只怪天气热，温度、作息、饮水和慢病都要管
夏季夜间高温、湿度大、空调使用不当、晚间饮食和作息紊乱，都可能影响入睡和睡眠质量。长期睡不好还会影响血压、血糖、情绪、免疫和白天状态。改善夏季睡眠应从卧室环境、规律作息、晚间饮食、补水 …
老年健康
高温天慢性病人群别硬扛，血压血糖、补水用药和就医信号都要看
夏季高温高湿会增加心脑血管、糖尿病、呼吸系统疾病和肾脏疾病患者的身体负担。慢性病人群应关注血压血糖变化、补水方式、药物使用、空调环境、户外活动和危险信号，避免把头晕、乏力、胸闷、尿量减 …
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