夏季空调别只图凉快，温差、湿度和清洁都要顾到
夏季长时间使用空调时，室内外温差过大、冷风直吹、空气干燥和滤网积尘都可能引起鼻咽不适、咳嗽、肩颈酸痛、胃肠不适或慢性病波动。合理设定温度、保持通风、定期清洁和关注老人儿童状态，有助于减 …
健康资讯
聚合疾病预防、公共健康、生活方式与健康管理相关资讯。
深海鱼油不是人人都要吃，补充前先看清这些要点
深海鱼油常被用于补充Omega-3脂肪酸，但它不是治疗慢病的万能保健品。选择和服用前应看清EPA、DHA含量，结合饮食、基础疾病、正在使用的药物和医生建议判断是否适合。
暑期儿童外出和玩水增多，家长要把安全防护提前做好
暑期儿童外出游玩、游泳戏水、夏令营和户外运动增多，家长应提前关注防溺水、防晒防暑、蚊虫叮咬、运动损伤、饮食卫生和意外伤害处理。
高温天出汗多，补水防暑别只等口渴了再做
夏季高温环境下，户外工作、运动、通勤和照护老人儿童都要重视补水、防晒、降温和中暑信号识别。补水不是只喝白水，也不是越冰越好，应结合出汗量、活动强度和基础疾病调整。
雨季潮湿霉菌增多，过敏和哮喘人群要提前做好居家防护
雨季湿度升高，墙角、窗边、空调、浴室和储物柜更容易滋生霉菌。过敏性鼻炎、哮喘、湿疹和免疫力较低人群应重视通风除湿、清洁防霉和症状观察。
夏季肠胃不适增多，饮食卫生和补液观察都不能忽视
夏季气温升高后，食物变质、冷饮刺激和不规律饮食都可能增加腹痛、腹泻、恶心等肠胃不适风险。日常应重视饮食卫生、合理补水，并及时识别需要就医的危险信号。
高温天气中暑风险上升，户外活动和居家防护要提前做
夏季高温天气下，中暑和热相关不适风险增加。日常应注意避开高温时段、补充水分、识别危险信号，并重点照护老人、儿童和慢病人群。
换季呼吸道不适增多，家庭防护要点有哪些
换季时咳嗽、鼻塞、咽痛等呼吸道不适较常见，家庭防护应关注通风、手卫生和基础病管理。
控盐不是只少放盐，还要看隐形钠来源
加工食品、调味品和外卖中常含较多钠，控盐需要同时关注烹饪和购买选择。
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