夏季夜里睡不好，别只怪天气热，温度、作息、饮水和慢病都要管
夏季夜间高温、湿度大、空调使用不当、晚间饮食和作息紊乱，都可能影响入睡和睡眠质量。长期睡不好还会影响血压、血糖、情绪、免疫和白天状态。改善夏季睡眠应从卧室环境、规律作息、晚间饮食、补水 …
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更多资讯高温天慢性病人群别硬扛，血压血糖、补水用药和就医信号都要看
夏季高温高湿会增加心脑血管、糖尿病、呼吸系统疾病和肾脏疾病患者的身体负担。慢性病人群应关注血压血糖变化、补水方式、药物使用、空调环境、户外活动和危险信号，避免把头晕、乏力、胸闷、尿量减 …
夏季蚊虫叮咬增多，防蚊灭蚊和皮肤护理都要重视
夏季气温高、雨水多，蚊虫活动增加，居家积水、户外活动和皮肤抓挠都可能带来健康风险。做好清除积水、物理防蚊、合理使用驱蚊产品和叮咬后护理，有助于减少瘙痒、感染和蚊媒疾病风险。
夏季食品安全别只看保质期，采购、储存和剩饭处理都要注意
夏季气温高、湿度大，食物从采购、运输、烹调到剩饭保存的每一步都可能影响安全。家庭应注意生熟分开、充分加热、及时冷藏、谨慎处理凉拌菜和隔夜饭菜，老人、儿童、孕妇和慢病人群更要减少高风险食 …
夏季空调别只图凉快，温差、湿度和清洁都要顾到
夏季长时间使用空调时，室内外温差过大、冷风直吹、空气干燥和滤网积尘都可能引起鼻咽不适、咳嗽、肩颈酸痛、胃肠不适或慢性病波动。合理设定温度、保持通风、定期清洁和关注老人儿童状态，有助于减 …
深海鱼油不是人人都要吃，补充前先看清这些要点
深海鱼油常被用于补充Omega-3脂肪酸，但它不是治疗慢病的万能保健品。选择和服用前应看清EPA、DHA含量，结合饮食、基础疾病、正在使用的药物和医生建议判断是否适合。
科普文章
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体检尿常规提示尿隐血、尿潜血或红细胞阳性时，不要只看加号。本文介绍尿隐血和镜下血尿的区别、常见原因、复查方法、需要做哪些检查，以及什么时候看肾内科或泌尿外科。
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长期打鼾、夜间憋醒、白天困倦可能与睡眠呼吸暂停有关。本文介绍阻塞性睡眠呼吸暂停的常见表现、危险因素、睡眠监测、CPAP呼吸机、口腔矫治器、减重、手术和就医要点。
亲子鉴定怎么做？采样、结果、司法用途和注意事项一次讲清
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试管婴儿 IVF 是什么？流程、成功率、风险和准备事项全指南
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体检发现肾囊肿怎么办？先看是不是单纯性囊肿
体检发现肾囊肿时，不要一看到“囊肿”就联想到肿瘤。本文介绍单纯性肾囊肿和复杂性肾囊肿的区别、报告怎么看、哪些情况需要复查或进一步检查，以及日常护肾和就医要点。
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